बेहतर वर्कआउट के लिए बच्चों के जैसे चंचल बनें:नए तरीके आजमाएं, ये बचकाने हो सकते हैं; इससे मानसिक सेहत में भी सुधार होगा
एक्सरसाइज करते वक्त वयस्कों के चेहरे पर अक्सर चिर-परिचित स्थिर भाव दिखाई देते हैं। चाहे वे जॉगिंग कर रहे हों, पुश-अप या फिर फुटबॉल ही क्यों न खेल रहे हों।…